※ひな6歳&あおい1歳9カ月
パパダイエットの
その後(・∀・)まだ2週間!
「バカヤロウ」
って心の中で思ったらうっかり声に出てました(・∀・)
1週間で5kg痩せたいってアホかーい!!
あおいちゃんも手伝ってくれてるんから頑張れ!
(前髪は普段ちょんまげに結んでいます)
お酒はこれでも以前より減ってる(><)
あと間食しなくなったも偉い!
パパダイエットは6ヶ月後に痩せたと報告できるように頑張ります!
***
いつもブログに遊びにきていただきありがとうございます!
前記事の「ひなの葛藤」(リンク間違えていました!取り急ぎ直しました!)
にもあたたかいコメントをありがとうございました(*´∇`*)
親の私が言うのもなんですが、めっちゃいいこや…(´Д⊂)
パパダイエットの
その後(・∀・)まだ2週間!
「バカヤロウ」
って心の中で思ったらうっかり声に出てました(・∀・)
1週間で5kg痩せたいってアホかーい!!
あおいちゃんも手伝ってくれてるんから頑張れ!
(前髪は普段ちょんまげに結んでいます)
お酒はこれでも以前より減ってる(><)
あと間食しなくなったも偉い!
パパダイエットは6ヶ月後に痩せたと報告できるように頑張ります!
***
いつもブログに遊びにきていただきありがとうございます!
前記事の「ひなの葛藤」(リンク間違えていました!取り急ぎ直しました!)
にもあたたかいコメントをありがとうございました(*´∇`*)
親の私が言うのもなんですが、めっちゃいいこや…(´Д⊂)
私もいただいたコメントで色々気付かせていただいたりしています、いつもありがとうございます。
コメント
コメント一覧 (23)
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分かる。分かるけども…w
一週間で5Kg痩せたいは…ww←
一週間で5Kg痩せれたら誰も苦労しねぇんだよ
(╹◡╹)←
旦那さんファイティン!✨٩( 'ω' )و
kurico_give_me
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年を取ると、内臓脂肪特に腹周りは落ちにくいですからな。燃焼系サプリなんかも出てますね。
半年ペースで、気長にですわ。
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夕食だけ炭水化物抜いたら結構痩せますよ😁💖
このやり方がうちの旦那にあっとるだけかもしれんけど、
朝食昼食は好きなもの食べよるし、もちろんお米もどんぶりレベルで食べてます!間食も少しなら食べよるみたいやし、
ただ夜だけおかずと汁物を食べてお米の代わりにサラダを山盛り食べて
半年で16キロ痩せました💖
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近年あの手のCMのせいで『2ヶ月で別人!』みたいなの流行ってるけど、本来は1ヶ月2kgぐらいがいい感じですよねー。
私も5月からダイエット中ですが、現在長ーい停滞期で心折れそうです。。。
やだー運動したくなーい_(:3」z)_←
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下のコメントの「ひなの葛藤」のリンクがダイエット宣言の記事になってます…感情が激しめの旦那さん出てきてびっくりです…
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パパさん、ダイエット頑張ってください。
自分も娘の父親です。
夕飯は軽めで朝や昼にややしっかり食べる。
アルコールは焼酎などでカロリー低めのものを。
夕飯食べた後の晩酌でのつまみは控えめに。
(カロリー低く満足感あるイカリ豆お勧め)
お風呂はゆっくりあたたまり、食べてすぐ寝ない。
元々体重の増減が出やすい体質ですがコロナで外出減ったのでちょっとばかし気にしてたら1ヶ月ちょっとで5kg減りました。
同じように効果が出るといいんですが。
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旦那さんが痩せて腹筋バキバキになったら私も運動頑張ります(笑)
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あおいちゃん…あのコロコロするやつ楽しそうですねw。
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体の負担が少なく消費カロリーも多目です。
スピンバイクを購入すれば自宅でできて、雨の日も関係無しで出来ちゃいます。
よかったらどうぞー。
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これは健康的な痩せ方ではないので、オススメしません(笑)
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今まで間食をなさってたみたいなのでそこが辛いのであれば1週間に1日だけ食べたいものを食べれる日を作ってみると、気持ちと停滞気味だった体重の落ちも解消されるかもしれませんよ
kurico_give_me
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それ以上に健康面などでプラスな事も
多かったりするので、熱燗で飲むと良いみたいです‼︎
あとは、蒸留酒何かも糖質少ないので
(ウイスキーとか)
良いみたいです‼︎
焼酎とかも蒸留酒ですが、甘味料とかで
多く飲んでしまったりするので
個人的には、ウイスキーが飲めれば
ロックやハイボールで飲むと良いかなと‼︎
お酒=太るというよりも
お酒と一緒につまみを食べるから
太ると昔タモリさんが仰ってました‼︎
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1週間で5キロやせるってことは、1週間で5キロ太れるってことですよ。。。
そして、くりこさんの心の声のダダ洩れ、ステキ♡
kurico_give_me
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今年に入り、7キロ痩せてダイエット継続中です!運動で消費できるカロリーは微々たるものですし、筋肉は簡単にはつかないんですよねぇー。
PFCバランスを意識して、自分で料理するのも良いかもですよ!自分でどんなものを食べてるか把握、作り置きすればお仕事の日は食べるだけで良いですよ!
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個人的に思うのが
①1ヶ月1kgなら一日230kcl分痩せればいいので週に2日くらいは今までのお酒の量を飲んでも良い日を作る(おつまみは気を使ってください。また、その日は白米を減らすなど最低限の気は使って下さい)
②1日200kcl分の運動を追加でした日は350mLを二本分くらいまでは飲んでも良い(息切れしないなら50分。多少息が上がるなら30分くらいです。)
③本当に本当に、、、さらに本当に飲みたい日は飲む(我慢しすぎると間食の原因にもなりますしね。社会人はストレス溜まりますし多少はしょうがない)
くらいは緩くやってもいいと思います。
ストイックは短期間で効果出ますが辛いので…
僕は元より筋トレオタクなので世間一般の人より筋トレに快感を覚えるのですがやっぱりストイックは辛いです。
筋トレに快感を覚えない人なら尚更でしょう。
お腹を凹ませるのは痩せてからも努力が必要なので緩く健康的にやりましょう!
kurico_give_me
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心配なのが目標体重まで落ちたらダイエットやめる気ですね🤣(笑)
やめたら体重戻っちゃいますよ〜💦💦
ちょっとずつでいいのでダイエットは一生続けられるものでいきましょう😊
くりこさんもう2kgも落ちてるなんてすごいです〜✨✨
kurico_give_me
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体が、痩せ始めたけど遭難したんじゃないか?大丈夫か?!って驚いて、燃焼効果下げてるらしいです。あ、これが普通か!っていう気になるまでは、こちらは耐える時期だそうです。
リバウンドするか、もう少し痩せるかの分かれ道。
+1って言っても、たいしたことじゃなくて、歯磨き中のかかとの上げ下ろしとか、椅子に座ってるときのかかとの上げ下ろし、エレベーターを1階分階段にする。とかでいいらしいですよ(^^)
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