※ひな6歳&あおい2歳


減らさないんかい!!(*・ω・)ノ
でもね、
お酒の飲み過ぎ&おつまみ美味しく食べ過ぎて8月にダイエットを決意し

(8月「晩ごはん食べた後にお昼ご飯食べてる」の記事)
こんな感じで努力を重ね ↓ (「ちょっと痩せてきた」)

これを ↑ 継続して頑張った結果、
5ヶ月で7キロのダイエット!増えた分きっちり減量できました。
エライ!ヾ(´ω`=´ω`)ノエライ!
私も食事の面で協力しましたが、
本人の運動量がちゃんと増えていたのが一番の勝因と思われます。
主に行ったのは
・筋トレ(Youtubeの筋トレ動画を観ながらよく運動していました)
・間食制限(お菓子食べるのやめました(たまに食べました))
・食事内容改善(大体以前の記事の通り)
・食事量の調整(成人女性(ママ)と同じくらいに)
・カロリーチェック(家の外で買う飲食物は必ずカロリー脂質糖質タンパク質をチェック)
・毎日体重計る
・毎日水を2L飲む
など。(補助的にプロテイン、サプリ(ビタミンとアミノ酸)も少々)
クリスマスとお正月は一時的に制限解除したりもしました(*´Д`*)
あと最近は旦那のリクエストでオートミールも買いました。

《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4個セット
(スーパーでも買えると思います)
それでも途中、ダレてきたり
12月になると結構寒さが堪えて筋トレがサボり気味になったこともあったのですが
本人が根性で頑張りました。
最後の一ヶ月は

リングフィット アドベンチャー
これだああああああ(゚Д゚≡゚Д゚)ー!!!
12月頃、やっと定価で売ってるのを見つけて
初めて「任天堂Switch」と「リングフィットアドベンチャー」
を買いまして。
最後の一ヶ月は正直これで乗り切りましたねぇ。
(ちょっと普通の筋トレには飽きてきていた)
春の自粛期間中、これを持ってる人がどんなに羨ましかったことか!(*´Д`*)
子供達も初めての任天堂Switchを体験しました。
次の記事で子供達含めてのワクワク初プレイ話書かせてください(*・ω・)ノ♪
***
いつもブログに遊びにきていただきありがとうございます!
「これも2人目あるある?」にもコメントありがとうございます!
ねー(´;ω;`)あるあるですねー(´;ω;`)
ひなの時、全く着せてなかった訳ではないのですが
本当、数回着ただけでサイズアウトしてしまって(´;ω;`)
本当にね、着せない方がもったいないのにね(´;ω;`)
コメントの「箱に入ったまま保管」してしまったお母さんの気持ちわかりすぎます!
でも着せなきゃ!着せなきゃね!(´;ω;`)
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減らさないんかい!!(*・ω・)ノ
でもね、
お酒の飲み過ぎ&おつまみ美味しく食べ過ぎて8月にダイエットを決意し

(8月「晩ごはん食べた後にお昼ご飯食べてる」の記事)
こんな感じで努力を重ね ↓ (「ちょっと痩せてきた」)

これを ↑ 継続して頑張った結果、
5ヶ月で7キロのダイエット!増えた分きっちり減量できました。


私も食事の面で協力しましたが、
本人の運動量がちゃんと増えていたのが一番の勝因と思われます。
主に行ったのは
・筋トレ(Youtubeの筋トレ動画を観ながらよく運動していました)
・間食制限(お菓子食べるのやめました(たまに食べました))
・食事内容改善(大体以前の記事の通り)
・食事量の調整(成人女性(ママ)と同じくらいに)
・カロリーチェック(家の外で買う飲食物は必ずカロリー脂質糖質タンパク質をチェック)
・毎日体重計る
・毎日水を2L飲む
など。(補助的にプロテイン、サプリ(ビタミンとアミノ酸)も少々)
クリスマスとお正月は一時的に制限解除したりもしました(*´Д`*)
あと最近は旦那のリクエストでオートミールも買いました。

《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4個セット
(スーパーでも買えると思います)
それでも途中、ダレてきたり
12月になると結構寒さが堪えて筋トレがサボり気味になったこともあったのですが
本人が根性で頑張りました。
最後の一ヶ月は

リングフィット アドベンチャー
これだああああああ(゚Д゚≡゚Д゚)ー!!!
12月頃、やっと定価で売ってるのを見つけて
初めて「任天堂Switch」と「リングフィットアドベンチャー」
を買いまして。
最後の一ヶ月は正直これで乗り切りましたねぇ。
(ちょっと普通の筋トレには飽きてきていた)
春の自粛期間中、これを持ってる人がどんなに羨ましかったことか!(*´Д`*)
子供達も初めての任天堂Switchを体験しました。
次の記事で子供達含めてのワクワク初プレイ話書かせてください(*・ω・)ノ♪
***
いつもブログに遊びにきていただきありがとうございます!
「これも2人目あるある?」にもコメントありがとうございます!
ねー(´;ω;`)あるあるですねー(´;ω;`)
ひなの時、全く着せてなかった訳ではないのですが
本当、数回着ただけでサイズアウトしてしまって(´;ω;`)
本当にね、着せない方がもったいないのにね(´;ω;`)
コメントの「箱に入ったまま保管」してしまったお母さんの気持ちわかりすぎます!
でも着せなきゃ!着せなきゃね!(´;ω;`)
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コメント
コメント一覧 (11)
kurico_give_me
が
しました
私も昨年出会った人から「絶対痩せますからお願いします!」と言われ「お付き合いはどうなるかは分からないけど、痩せるのは彼の人生に良い事なのは間違いない…」状態から始まり
後で聞いたら、びーっくりする体重だったのですが、なんと、1年で38キロ(あおいちゃん何人分?)も痩せてくれて、年末にプロポーズされました(≧▽≦)
ほんと、食べる物で身体は出来ている様です…これからは一緒にキープ出来る様にいきますw
kurico_give_me
が
しました
旦那さん頑張りましたね~٩(ˊᗜˋ*)و♪
そして、リングフィットアドベンチャー!
羨ましい!
今欲しいと思っているところです。
でもなかなか無くて💦
こんな成果を見たら
やっぱり手に入れたい!
と思いました(笑)
kurico_give_me
が
しました
なので、ウチの旦那もダイエットして痩せて元のカッコいい旦那にも戻れ〜!!
kurico_give_me
が
しました
お酒を減らさずそれを上回る運動をするなんて!
酒飲みの鑑です!
(笑)
kurico_give_me
が
しました
リバウンドには気をつけて下さい。
kurico_give_me
が
しました
好きなものを我慢せず、それ以上の努力で補う…。
学ぶ所が沢山あります…!
kurico_give_me
が
しました
まず5ヶ月続いたこともすごいし日本酒を上回る
運動したのもすごい( 'ω')w✨
達成感すごそうだなぁ…(*´ー`*)
kurico_give_me
が
しました
見習わなくてはw
でもって、写真の日本酒もすごい。
而今、花陽浴、写楽、くどき上手、天武!!
(天武を抑えているあたりはさすが♪)
入手方法を見習わなくては!
あ、あれ?ダイエット記事でしたっけ?日本酒記事でしたっけ??ww
kurico_give_me
が
しました
リバウンド王にならないようキープするのが次の目標ですね。
kurico_give_me
が
しました
うちでは今山梨のお酒がブームです
七賢と、春鶯囀がオススメです~(ご存知かもしれませんが)✌️
kurico_give_me
が
しました